お昼にがっつり食べる分、夜はヘルシーにを、なるべく心掛けています!そうはいかない日も全然ありますが😅
きっとヘルシーな夜ご飯を載せます!
よだれ鶏、空芯菜炒め、トマト。
よだれ鶏はパクチーたっぷりで。
ささみのサラダ、出汁豆乳かけ冷奴、枝豆、とうもろこし、温泉卵。
サラダのドレッシングは気が向いた時は手作りしてます。この日は、大根おろしドレッシング。
豚しゃぶサラダ。レモンドレッシング🍋
野菜は、オクラ、ゴーヤー、紫玉ねぎ、などなど。
鶏胸肉と野菜のスープ。
トマト、にんじん、きゅうり、セロリ、しめじなど。
麻婆豆腐、タイ風パクチーサラダ、空芯菜炒め。
中華なのか、エスニックなのかな日。パクチーサラダは、ナンプラーがあれば簡単にエスニック!
トマトとオクラの挽肉卵炒め、ゴーヤーのナムル、味噌汁
挽肉炒めは、ウスターソースでかなり美味しかった!
豚肉とズッキーニ、アスパラのレモン炒め、トマトの卵とじ、チョレギサラダ、アボカドナムル、サバのそぼろ載せ冷奴、ユッケジャンスープ
品数多めだけど、ご飯を食べてないから、きっとヘルシー!て日笑
糖質オフ麺でねばねばぶっかけ
下には糖質オフ麺、具材はオクラ、納豆、大根おろし、キムチ、豚しゃぶでさっぱり!
糖質オフニララーメン、もやしナムル。
具材は、鶏胸肉、ニラ、白髪葱、煮卵。どうしてもラーメンが食べたくなって作った日。でもやっぱりラーメンはお店で食べたい😅