2016/09/29 13:07
いや、ブログの更新をかまけている間に
ファイターズがリーグ優勝してしまって・・・。
この間、ボクタクボは何をやっていたのか！
決して、系列の会議で福井に行って、名物の
「おろしそば」と「ソースカツ丼」をおいしく
いただいていた・・だけでは・・・ないはずです。
この３ヶ月、頑張っていたことは「歩くこと」！！
前回の更新で記したことは、何とか継続していた
という訳です。
これまでの「運動とは、見るものであってするものではない」
という生活に別れを告げ、老後を考え、少しは動こうと
思ったのです。
ホームドクターとしてお世話になっている先生が
新しい骨をつくるには、骨に刺激を与えなければ
いけないというアドバイスもあり、最終的には
「１日１万歩」の目標に向け、徐々にペースを
あげて、今月の平均がもっか「１日７９９２歩」
となっています。
今月は台風の接近もあり
２０００歩ぐらいしか歩けない日が６日もあった
割には何とか歩いたかなという感じです。
１万歩を超えた日も１１日ありました。
基本的には、愛犬「いち♂１１歳」を連れての
散歩ウォーキングは変わってませんが、
これまた以前、ホークスの主力選手のトレーナー
だった方から、「犬より早く歩くつもりで
歩けばいい」というアドバイスをもらっていた
ことを思い出し、老犬相手にムキになって歩いています。
あと、衰えていく頭の体操として、ルートは
必ず「一筆書き」になるようにして、かつ
毎日変えています。
玄関を出て、「右」に歩き出したら、帰りは
必ず「左」から戻るというもの。
この負荷は、２０年近く住んでいるご近所での
新たな発見もあったりして、中々良いのですが
家が近づいてきて、ルートの選択を間違えていた
ことに気付き、あと５分で帰着のはずが、
大回りしてあと１５分歩くことになったりして、
愛犬も、「オヤ、モウオワリ」という表情よりも
「キョウハコノクライデイカガダ ワン」という
感じも増えてきたような・・・。
実は犬の老化予防には、毎日、散歩のコースを
変えてあげるという手があるそうで、一応、
理にかなっていると、「いち」にも
言い聞かせています。
さて、表題の「あんだんて」は、歩くような速さで
という音楽用語のこと。「andante」です。
もう一度、しっかりとした足回りを取り戻して
人生も「あんだんて」！地に足つけて歩んで
いきたいなと感じる今日この頃でありました。
