我慢。

不調な日が増えているので足ツボマッサージに行ったら
「糖分を控えてください」と言われました。
むくみと凝りがひどい原因の1つは
「糖分」ではないかと指摘されたのです。

料理では砂糖をなるべく使わないように
しているのに…やや落胆しましたが、
確かに私はデザートを食べることが好きだし、
疲れると糖分でごまかして頭を働かせようとしてしまいます。
これからは!!コースに含まれているデザートと頂き物と
週末のご褒美だけにします(これでも多いかも…?笑)
日々のデスクワークで睡魔に負けそうになっても、
砂糖ではなく牛乳を入れてコーヒーを飲みます。
少しでも体が楽になりますように♡